לפניכם תכנית אימון חלק שני לשנת 2022,
אתם מוזמנים ללחוץ על התכנית להורדת PDF
בשבוע שמצוין יופיע בתחתית הדף מסלול "ארומה סטייג'" לנוחיותכם,
ובנוסף הוספנו כל יום א וד' תרגילי חיזוק ומוביליטי עם סרטון הדגמה שמאוד מומלץ לבצע.
בהצלחה באימונים